Ken je dat moment dat je vroeger iets wilde hebben wat er niet was en je ouders zeiden: “Doe maar tevredenheid op je brood?” Soms lijkt het gras groener op de andere heuvel of wensen we iets dat er in het hier en nu niet is. Toch is er al veel meer in je leven dan je denkt.
Je gaat dit herkennen als je dankbaar bent voor wat er wél is.
Je kunt groeien door te mediteren, door het beoefenen van yoga, bewust te worden van je ademhaling of andere spirituele oefeningen om je af te stemmen op het hogere. Zo leer je jezelf met je emoties en je fysieke lichaam beter kennen.
Wist je dat oprechte dankbaarheid prima in dit rijtje past? Het is een op en top prachtige oefening!
Kijk eens om je heen en zie alle goeds dat zich in jouw directe leefomgeving bevindt. Je zult merken dat je direct, echt direct, je energie verhoogd, waardoor je je veel lekkerder voelt.
Grote sprongen
Wat ik hier zelf zo spannend aan vindt, is dat mijn dankbaarheid, mijn waardering voor alles in grote sprongen toeneemt. Alsof ik steeds meer ga zien. Meer details, meer diepte in het plaatje. Alles lijkt meer te stralen. Zo geniet ik onwijs van mijn tuin, waar de pimpelmeesjes hun nestje bouwen, eten komen halen en elkaar in de appelboom voeren. Ik ben dan zo diep dankbaar dat ze zich laten zien, die kleine vogeltjes met hun vrolijke gedrag.
Glans
Is het naïef om hier zo dankbaar voor te zijn? Voor mij niet!
Mijn wereld krijgt steeds meer glans als ik waardeer wat ik zie en wat ik doe. Ik voel ook duidelijk het verschil met de dagen waarop dit niet zo goed lukt. Gelukkig weet ik inmiddels dat het rijke gevoel van dankbaarheid en tevredenheid altijd weer terugkomt.
Handig trucje
Toch gek hè, dat we vaak iets willen wat er niet is. Waarom eigenlijk?
Ik las deze week dat je hiervoor een trucje kunt toepassen. Namelijk: waardeer het feit dat wat je verlangt, maar niet hebt, überhaupt bestaat. Het feit dat iets of iemand of een ervaring bestaat zou je al blij kunnen maken. Als het niet zou bestaan, zou je pas echt iets hebben om over te klagen.
Dit helpt mij enorm. Ik weet door al mijn vakanties dat er ontelbaar veel mooie plekjes zijn op aarde. Momenteel niet binnen bereik, maar wat een rijkdom dat ik weet dat ze bestaan. Ik koester dit. En tegelijkertijd blijf ik genieten van de pimpelmeesjes in de tuin.
Kun jij een beetje hulp wel gebruiken om te zien waar dankbaar voor kunt zijn?
Weet dat je er van gaat stralen! Ik help je graag daarbij.
Recente reacties